ある方のブログに、「日記に誓いを書くと結構守れる」と
あったので、早速今年の誓いをば・・・。
これまで、やみくもに走ってましたが、３日走ったら
４日目には必ず休むこと。
走る距離を伸ばしたせいで、
休みをいれないと疲れが翌日に残ってしまう。
走った日は腹筋を１２０回すること。
最後、これが一番重要。
私は人より胃腸が丈夫なためか、これまで食べたいものは
食べたいだけ、飲みたいものは飲みたいだけ、
それこそ『腹１２分』のレベルで暴飲暴食を繰り返してきました。
これを、今後は『腹７分～腹８分』で抑えること。
ジョギング、腹筋で新陳代謝がよくなってるハズなので、恐らくこの
『腹８分』程度である程度、体重は落とせると思う。
果たして結果はでるのか？、７月あたりのブログでご報告いたします。