ドクドクっと献血をする。

今日は平日休日の日。 しかも朝からサイッコーに気持ちのいい天気。普段より気合を入れて、朝9時からジョギング。 ちょっと長めの11kmを走る。 帰ってきたら、そのままバイクの洗車&ワックスかけ。それからシャワーを浴びる。 ...