沖縄ブログ – ページ 11

下半身はだいじ

人間、先端から筋力が弱っていきますだから懸垂・スクワット（重量軽くていい）は大切でっせっちゅーことで今日は下半身トレするからね(*´▽｀*) As humans, our muscle strength graduall...

次は下に降りてスイムだぜ

今でもたまにこのＣＭを見ます曲もいいし、大人な雰囲気もいい今はこんな味のあるＣＭないよねー(´Д｀。)ｸﾞｽﾝ“I still occasionally see this commercial. The so...

いろいろあって１週間くらい筋トレできてない台風のせいもあるあ～筋トレしたいースイムしたいー( ｀ー´)ノヤー “I want to do strength training and swimming. I ...

最近は筋トレもスイムもしないでダラダラと自堕落な生活を送ってますてか約１０年近く体づくりのために筋トレ＆スイムを週５のハードペースで続けてきてクリーンな食事をしてきたので、ここらで一旦やめて真逆な「ずぼらオヤジ」をやっ...