沖縄ブログ５月に走った距離 2007年5月31日 by お宝管理人 今月走った距離、２４４Ｋｍ.也。大分ウエストが締まってきましたが、体重はほとんど変化なし。コンナニ ハシッテル ノニそろそろ食事を見直そうかな・・・。
SECRET: 0 PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932 [色:00FF00]男性はそんなことありませんが、女性の方は「はずかしい」って思ったりするんですね。 全然、気づきませんでした。 ”案ずるよりは生むが安し” です。 歩いてみれば、そんな気持ちもスグ無くなりますよ[絵文字:v-218][/色]
SECRET: 0 PASS: 14e1b600b1fd579f47433b88e8d85291 たろーさん、今日こそ！ ウォーキング[絵文字:v-29]しようと思ったんだけどｗ 1人じゃ、はずかしいーーーーーーーーー[絵文字:v-42] ↑ 誰も見てないのにねーｗｗ 明日こそは！[絵文字:v-218] きら吉♪
SECRET: 0 PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932 [色:00FF00]そ～です。 運動の後に キンキンに冷えたビールと、その後に食べる食事はサイコーです。 でも調子に乗りすぎると、折角の運動が帰ってマイナスとなることも・・・[絵文字:v-406][/色]
SECRET: 0 PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932 [色:00FF00]あのＣＭいいですよね。 見てるだけでも自然に体が動き出してきそう。 でも実際やるととなると、かなりキツイらしいですよ[絵文字:e-271][/色]
SECRET: 0 PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456 ビリーズブートキャンプ、やってみようかな[絵文字:v-91][絵文字:v-91][絵文字:v-91]ついて行けるかなぁ～[絵文字:v-8][絵文字:v-8][絵文字:v-8]
SECRET: 0 PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932 [色:00FF00]おっしゃる通りです。 筋肉は脂肪より重いので、体重が増える場合がある。と聞いたことがあります。 あきらかに以前の服のサイズよりはダウンしているので、悪くはないのですが、できれば体重をもう少し・・・。 と考えてます[絵文字:e-264][/色]
SECRET: 0 PASS: b71a52741c156d9b349e304789de5090 [色:FF0000] 体重は気にしないほうがよいんでない～！ 鍛えればむしろ筋肉が付いて増えることもあるしね！ 気休めか・・・。。[/色]
SECRET: 0 PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932 [色:00FF00]プロテイン・・・。 よく解んないけど、プロティンって体重増加しちゃわないかい？[絵文字:v-45][/色]
SECRET: 0 PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932 [色:00FF00]>こっちはデトックスの効果があって体重減ってる。 をを[絵文字:v-405] いいな～。デトックス効果・・・。 私の場合、体内に脂肪がデッドストックです[/色]
SECRET: 0 PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456 俺も結構走っているけど体重が落ちなくて、お腹周りの脂肪が肉肉たらしいよ。ほんと、２７，８歳位なら体重落ちてるくらい走ってるのに３０過ぎると結果が出ない。 多分、プロテイン飲まないとだめかも。俺プロテイン飲む前にすでに食事制限していたけど効果薄い事に気づいたからプロテイン飲み始めた。そっちは食事制限で効果が現れるといいね。
SECRET: 0 PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456 俺も太郎さんの真似して今月走った距離測ってみました。 ５７km。。太郎さんに比べるとまだまだだ。 こっちはデトックスの効果があって体重減ってる。 ありがとーございます。
SECRET: 0 PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456 そうですね。食べた分の体は、自分でなんとかしないとダメですね・・・太郎さんの、いじわる～[絵文字:v-406][絵文字:v-406][絵文字:v-406]ｗ
SECRET: 0 PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932 [色:00FF00]どーぞ どーぞ 私の代わりにぴかチュウ さん、バクバク食べてグビグビ飲んでください。 ただし、その後のことはご自分でなんとかしてよ[絵文字:v-411][/色]
SECRET: 0 PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456 今月も、すっごい走りましたね[絵文字:e-282][絵文字:e-282][絵文字:e-282]体重に変化ナシですか[絵文字:e-263][絵文字:e-263][絵文字:e-263]それで、食事制限[絵文字:e-429][絵文字:e-429][絵文字:e-429]おいし～[絵文字:v-275][絵文字:v-275][絵文字:v-275]も、制限ですね[絵文字:e-68][絵文字:e-68][絵文字:e-68]太郎さんの、変わりに飲んであげます[絵文字:e-420][絵文字:e-415][絵文字:e-420]
SECRET: 0
PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
[色:00FF00]男性はそんなことありませんが、女性の方は「はずかしい」って思ったりするんですね。
全然、気づきませんでした。
”案ずるよりは生むが安し” です。
歩いてみれば、そんな気持ちもスグ無くなりますよ[絵文字:v-218][/色]
SECRET: 0
PASS: 14e1b600b1fd579f47433b88e8d85291
たろーさん、今日こそ！
ウォーキング[絵文字:v-29]しようと思ったんだけどｗ
1人じゃ、はずかしいーーーーーーーーー[絵文字:v-42]
↑
誰も見てないのにねーｗｗ
明日こそは！[絵文字:v-218]
きら吉♪
SECRET: 0
PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
[色:00FF00]そ～です。
運動の後に キンキンに冷えたビールと、その後に食べる食事はサイコーです。
でも調子に乗りすぎると、折角の運動が帰ってマイナスとなることも・・・[絵文字:v-406][/色]
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
運動した後の食事は、最高でしょうね♪体重を気にしないで美味しいのをお腹いっぱい食べたいです＾＾
SECRET: 0
PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
[色:00FF00]あのＣＭいいですよね。
見てるだけでも自然に体が動き出してきそう。
でも実際やるととなると、かなりキツイらしいですよ[絵文字:e-271][/色]
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
ビリーズブートキャンプ、やってみようかな[絵文字:v-91][絵文字:v-91][絵文字:v-91]ついて行けるかなぁ～[絵文字:v-8][絵文字:v-8][絵文字:v-8]
SECRET: 0
PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
[色:00FF00]おっしゃる通りです。
筋肉は脂肪より重いので、体重が増える場合がある。と聞いたことがあります。
あきらかに以前の服のサイズよりはダウンしているので、悪くはないのですが、できれば体重をもう少し・・・。
と考えてます[絵文字:e-264][/色]
SECRET: 0
PASS: b71a52741c156d9b349e304789de5090
[色:FF0000] 体重は気にしないほうがよいんでない～！
鍛えればむしろ筋肉が付いて増えることもあるしね！
気休めか・・・。。[/色]
SECRET: 0
PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
[色:00FF00]プロテイン・・・。
よく解んないけど、プロティンって体重増加しちゃわないかい？[絵文字:v-45][/色]
SECRET: 0
PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
[色:00FF00]>こっちはデトックスの効果があって体重減ってる。
をを[絵文字:v-405]
いいな～。デトックス効果・・・。
私の場合、体内に脂肪がデッドストックです[/色]
SECRET: 0
PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
[色:00FF00]ハハハ
今、流行のビリーズブートキャンプでも始める？[絵文字:v-91][/色]
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
俺も結構走っているけど体重が落ちなくて、お腹周りの脂肪が肉肉たらしいよ。ほんと、２７，８歳位なら体重落ちてるくらい走ってるのに３０過ぎると結果が出ない。
多分、プロテイン飲まないとだめかも。俺プロテイン飲む前にすでに食事制限していたけど効果薄い事に気づいたからプロテイン飲み始めた。そっちは食事制限で効果が現れるといいね。
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
俺も太郎さんの真似して今月走った距離測ってみました。
５７km。。太郎さんに比べるとまだまだだ。
こっちはデトックスの効果があって体重減ってる。
ありがとーございます。
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
そうですね。食べた分の体は、自分でなんとかしないとダメですね・・・太郎さんの、いじわる～[絵文字:v-406][絵文字:v-406][絵文字:v-406]ｗ
SECRET: 0
PASS: 6f0f032c49ec2c57ba08da793e824932
[色:00FF00]どーぞ どーぞ
私の代わりにぴかチュウ さん、バクバク食べてグビグビ飲んでください。
ただし、その後のことはご自分でなんとかしてよ[絵文字:v-411][/色]
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
今月も、すっごい走りましたね[絵文字:e-282][絵文字:e-282][絵文字:e-282]体重に変化ナシですか[絵文字:e-263][絵文字:e-263][絵文字:e-263]それで、食事制限[絵文字:e-429][絵文字:e-429][絵文字:e-429]おいし～[絵文字:v-275][絵文字:v-275][絵文字:v-275]も、制限ですね[絵文字:e-68][絵文字:e-68][絵文字:e-68]太郎さんの、変わりに飲んであげます[絵文字:e-420][絵文字:e-415][絵文字:e-420]