ある方のブログに、「日記に誓いを書くと結構守れる」と
あったので、早速今年の誓いをば・・・。
これまで、やみくもに走ってましたが、３日走ったら
４日目には必ず休むこと。
走る距離を伸ばしたせいで、
休みをいれないと疲れが翌日に残ってしまう。
走った日は腹筋を１２０回すること。
最後、これが一番重要。
私は人より胃腸が丈夫なためか、これまで食べたいものは
食べたいだけ、飲みたいものは飲みたいだけ、
それこそ『腹１２分』のレベルで暴飲暴食を繰り返してきました。
これを、今後は『腹７分～腹８分』で抑えること。
ジョギング、腹筋で新陳代謝がよくなってるハズなので、恐らくこの
『腹８分』程度である程度、体重は落とせると思う。
果たして結果はでるのか？、７月あたりのブログでご報告いたします。
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[色:00FF00]>私も朝腹筋１００回背筋１００回歩く運動を
>毎日してますよーﾌﾚｰﾌﾚｰ
おー[絵文字:v-405] 凄い、頑張ってますねー。
７月まで－８キロですか。
ヨッシャ～～～～～！ 萌えて・・・ 燃えてきたぜ～[絵文字:v-217][/色]
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太郎さんがんばっていますね～♪
私も朝腹筋１００回背筋１００回歩く運動を
毎日してますよーﾌﾚｰﾌﾚｰ[絵文字:v-91]
７月までに、－８キロめざします[絵文字:v-219]
太郎さん勝負ですよ[絵文字:v-221]
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[色:00FF00]一応、７ｋｇは落としたいな～～、なんて(^^;)
>私は、ｗを3cm細く、Ｂを10cm大きくしたい。。。
ムムッ、それは難しい・・・、てか無理じゃねぇ？[絵文字:v-12][/色]
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ヨッシャーーー！！
腹八分ダイエットで頑張るぞ～～～[絵文字:v-217]
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太郎さん、何キロ落とすのが目標ですか？
私は、ｗを3cm細く、Ｂを10cm大きくしたい。。。
方法がわかりません。(T0T)(^0^)
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いいですねぇ～。
私も同じく腹八分で頑張ろう！
お互いどこくらいそぎ落とせるか、７月が楽しみですね♪
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[色:00FF00]おおーっっと[絵文字:v-12]
これは、物凄いプレッシャー・・・。
はいはい、７月には中間報告させていただきます。です。
m(_ _)m[/色]
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[色:00FFFF]太郎さん、しっかりと私の頭にインプット(７月)させて
いただきましたぞ。
報告もよろしく[/色][絵文字:e-463]